Siapa sih yang tidak nyaman tiduran di kamar sambil scroll sosial media? Ya, aktivitas yang dikenal dengan istilah rebahan tersebut memang dapat diartikan sebagai cara untuk bersenang-senang, tanpa harus keluar rumah.
Tapi hati-hati, terlalu banyak ‘rebahan’ malah akan membuatmu terjebak dalam sikap bermalas-malasan. Imbasnya sangat mengerikan, kebiasaan tersebut beresiko membuatmu tidak produktif, dan kehilangan banyak waktu berhargamu.
Lantas, bagaimana caranya mengatasi kebiasaan bermalas-malasan agar waktu yang kita miliki jauh lebih produktif? Kita simak yuk triknya berikut ini.
Membuat List Goals
Hal pertama yang wajib kamu lakukan untuk mencegah kebiasaan bermalas-malasan adalah, bangun pagi dan buatlah list goals atau pencapaian yang ingin kamu dapatkan di hari tersebut, lengkap dengan timelinenya.
Selain dapat membuatmu lebih bersemangat menjalani hari, membuat list goals akan membuat kamu selalu berusaha untuk lebih produktif setiap hari. Tapi ingat, tentukan goal yang realistis agar semuanya memungkinkan untuk dicapai.
Berolahraga
Jangan lupa untuk memasukkan olahraga ke dalam goals yang ingin kamu capai. Tidak perlu lama, cukup sediakan waktu 10-15 menit per hari, atau targetkan 150 menit per minggu sesuai dengan anjuran WHO.
Olahraga bukan hanya menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi juga baik untuk mengatasi stres. Penelitian juga menyebut jika orang yang rutin berolahraga cenderung lebih produktif dan selalu bersemangat.
Bergerak
Jangan biarkan tubuhmu diam tanpa melakukan apapun. Berusahalah untuk terus bergerak, meski hanya naik-turun tangga, mengambil minum dari dapur, atau berjalan kaki untuk menikmati hangatnya sinar matahari.
Anjuran untuk tetap bergerak ini berlaku buat kamu yang tidak punya pekerjaan. Sementara buat kamu yang sudah bekerja di kantor, anjuran bergerak ini bisa dilakukan sesekali sebagai peregangan.
Membiasakan Berpikir Positif
Pastikan untuk selalu berpikir positif, baik dalam pekerjaan, hubungan sosial, dan lainnya. Jangan sisakan sedikit pun ruang di dalam otakmu untuk memikirkan hal-hal buruk. Usahakan untuk selalu memandang segala sesuatu dari sisi positifnya.
Di sisi lain, penelitian menyebut jika menghindari kebiasaan rebahan justru akan membuat kamu berhenti memikirkan hal-hal negatif, dan terlalu banyak rebahan berpotensi membuat kamu terjebak dalam overthinking.
Terus Cari Peluang Bisnis
Jangan pernah berhenti mencari peluang bisnis. Setiap melihat peluang, cobalah untuk melakukan kalkulasi, dan segera eksekusi ketika kamu mencium ada keuntungan, meski keuntungan tersebut sedikit.
Ada banyak hal peluang bisnis yang bisa kamu jalankan, meski hanya bermodal smartphone atau laptop saja, mulai dari menjadi reseller, bergabung dengan situs-situs freelancer, menjadi penulis online dan lainnya.
Untuk membantumu menemukan peluang bisnis dengan prospek menjanjikan, bergabunglah dengan komunitas-komunitas bisnis yang ada di sekitarmu.
Kesimpulannya, berusahalah untuk selalu produktif dengan menghindari kebiasaan bermalas-malasan. Ingatlah, waktumu terlalu berharga untuk dihabiskan hanya dengan rebahan saja. Yuk bangun dan berkarya demi masa depanmu!