 |
| Jeruk Nipis Bisa Untuk Obat Batuk | Pixabay |
Batuk merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering terjadi. Selain disebabkan karena penurunan sistem kekebalan tubuh, penyakit ini bisa dipicu oleh faktor lainnya, seperti infeksi virus dan bakteri, hingga konsumsi makanan tertentu.
Batuk sendiri sebenarnya refleks alami tubuh, yang berfungsi melindungi saluran napas dari partikel kotor yang masuk ke tenggorokan. Batuk juga bermanfaat membantu membersihkan paru-paru dan saluran napas dari zat asing.
Dalam kebanyakan kasus, batuk umumnya disebabkan infeksi virus, bakteri dan reaksi alergi. Untuk batuk yang satu ini, umumnya bisa sembuh sendiri dalam waktu 2-3 hari, tergantung dari kemampuan daya tahan tubuh.
Jeruk Nipis + Kecap Bisa Mengatasi Batuk?
Untuk mengendalikan gejalanya, ada banyak pilihan obat batuk yang tersedia di pasaran, mulai dari obat sirup hingga tablet. Selain itu, ada juga pilihan obat tradisional yang bisa dijadikan sebagai alternatif.
Salah satunya campuran jeruk nipis dan kecap manis. Ramuan tersebut sudah jadi resep warisan turun-temurun, dan dipercaya sebagai cara efektif mengatasi batuk.
Buah dengan nama latin Citrus aurantifolia ini mengandung minyak atsiri dan vitamin C yang mampu melemaskan otot-otot saluran pernapasan, dan mengatasi batuk.
Penelitian yang diterbitkan dalam African Journal of Traditional, jeruk nipis disebut sebagai buah super dengan kandungan zat antimikroba yang mempercepat proses penyembuhan pasca infeksi, seperti, gatal tenggorokan, demam, dan lainnya.
Terkait dengan campuran kecap, hingga saat ini belum ada penelitian yang berhasil membuktikan efektivitas campuran jeruk nipis dan kecap dalam mengatasi batuk.
Hanya saja, banyak yang menilai keberadaan kecap dalam ramuan untuk ini hanya sebagai pemanis atau menetralisir rasa asam yang didapat dari jeruk nipis. Dengan cara ini kamu bisa lebih mudah mengkonsumsinya.
Jeruk Nipis + Madu Jauh Lebih Baik
Alih-alih dengan kecap, banyak pakar yang setuju jika jeruk nipis dan madu merupakan kombinasi terbaik untuk mengatasi batuk, salah satunya James Steckelberg M.D, dokter dari Mayo Medical School.
Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, menjelaskan jika madu bersifat antibakteri yang ampuh membantu mempercepat penyembuhan luka akibat peradangan.
Kelebihan lainnya, madu mengandung sejumlah nutrisi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jauh lebih aman, dan tidak menyebabkan iritasi meski dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.
Rasa madu juga sangat manis, sehingga bisa digunakan untuk meredam rasa asam dari jeruk nipis, hampir sama dengan fungsi utama kecap.
Cara Membuat Ramuan Jeruk Nipis + Madu
Untuk membuat ramuan jeruk nipis dan madu, kamu hanya perlu memeras 1 buah jeruk nipis berukuran sedang, atau sekitar 2-3 sdm air jeruk nipis, kemudian campur dengan 1 sdm madu. Ramuan tersebut bisa langsung kamu minum.
Trik lainnya, air jeruk nipis bisa dicampurkan dengan 100 ml air hangat, kemudian tuangkan 2 sdm madu. Aduk hingga tercampur rata, dan minum selagi hangat.
Kamu juga bisa mencampurkan ramuan tersebut dengan teh herbal lainnya, seperti kayu manis, teh mint dan lainnya. Ramuan tersebut bisa diminum sebelum tidur, atau pagi-pagi sebelum berangkat beraktivitas.
Agar hasilnya lebih optimal, kamu bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan tetap aktif bergerak, konsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan dan sayuran hijau, hindari rokok dan istirahat yang cukup.