Langsung ke konten utama

Memahami Spesifikasi Genset Diesel Rumah Sakit

Manfaat Buah Sirsak, Cegah Kanker Hingga Baik Untuk Diabetes

Manfaat Buah Sirsak
Manfaat Buah Sirsak | Pixabay


Sebagian besar masyarakat Indonesia sudah pasti kenal dengan sirsak. Buah yang dikenal juga sebagai nangka Belanda tersebut dikenal sebagai buah dengan kandungan vitamin C, mengandung antioksidan yang sangat tinggi, dan rendah kalori.  

Selain dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, buah sirsak dikenal juga sebagai buah yang bisa diolah jadi banyak makanan, mulai dari dodol sirsak, campuran puding menyegarkan, campuran rujak, dan berbagai olahan lainnya.

Terlepas dari semua kelebihannya tersebut, dilansir dari Healthline, buah sirsak termasuk dalam kategori buah super atau superfruit yang kaya manfaat. Mau tahu apa saja? Berikut manfaat buah sirsak untuk kesehatan kamu.


  1. Mengandung Antioksidan

Buah sirsak merupakan sumber luteolin, quercetin dan tangeretin, sejenis antioksidan kuat yang bermanfaat untuk menetralkan zat-zat berbahaya yang masuk dalam tubuh, yang dikenal sebagai radikal bebas, penyebab utama kerusakan sel. 

Dengan manfaat tersebut, buah sirsak dipercaya dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker, diabetes, jantung, dan lainnya. Bahkan  konsumsi sirsak bisa membantu menjaga kesehatan kulit, dan mencegah penuaan dini.


  1. Membantu Membunuh Sel Kanker

Bukan hanya sekedar mencegah, banyak penelitian yang membuktikan keampuhan sirsak dalam melawan sel kanker, terutama kanker payudara. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan BMC Complementary and Alternative Medicine.

Dalam penelitian lainnya disebutkan jika acetogenins dalam sirsak dapat membantu mencegah perkembangan sel abnormal dari aliran darah. Tidak hanya konsumsi buahnya, manfaat yang sama bisa kamu dapatkan dari daun sirsak.


  1. Membantu Melawan Bakteri

Buah sirsak bersifat anti-bakteri yang digunakan untuk mencegah berbagai masalah penyakit mulut. Lebih lanjut lagi, penelitian membuktikan jika buah sirsak efektif membunuh bakteri strain penyebab kerusakan gigi, radang gusi dan infeksi jamur. 

Dalam penelitian lainnya, yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences, ditemukan fakta jika sifat anti-bakteri pada sirsak dapat melawan bakteri Staphylococcus dan bakteri penyebab infeksi kolera. 


  1. Mengurangi Peradangan

Kandungan antioksidan dalam buah sirsak bukan hanya mencegah kanker dan berbagai penyakit berbahaya lainnya, tapi juga dapat membantu melawan peradangan, dan mengurangi pembengkakan hingga 37 persen. 

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, dijelaskan jika konsumsi sirsak bisa membantu mempercepat penyembuhan luka, meredakan nyeri dan bersifat menenangkan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat oles.


  1. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Kandungan aktif dalam sirsak bisa membantu mencegah diabetes. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang menyebut, orang yang rutin mengkonsumsi sirsak, 75% lebih rendah terkena diabetes ketimbang mereka yang jarang mengkonsumsinya.

Tidak hanya itu, konsumsi buah sirsak dapat membantu menstabilkan gula darah, dan membantu mengendalikan gula darah bagi pasien diabetes type-2. Namun butuh penelitian lanjutan untuk mengetahui khasiat lebih dalam dari buah sirsak. 

Selain itu, buah sirsak juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lainnya. Jadi tunggu apalagi, yuk rutin konsumsi buah lokal yang satu ini.
Label:

Postingan populer dari blog ini

Dikepung Polusi? Lakukan 5 Kebiasaan Baik ini Agar Paru-Parumu Sehat

Polusi Udara  | Pixabay Bukan rahasia lagi jika di beberapa daerah di Indonesia, khususnya Jakarta dan sekitarnya, sedang mengalami fenomena penurunan kualitas udara. Berbagai solusi pun coba diterapkan, namun faktanya itu tidak benar-benar efektif mengatasinya. Asap kendaraan bermotor, sisa pembakaran dan limbah industri, dan aktivitas manusia lainnya telah menciptakan lingkungan yang semakin tercemar, dan ini jelas bisa berdampak panjang pada kesehatan paru-parumu dan kualitas hidupmu.  Sambil menunggu perbaikan kualitas udara di kotamu, mending kita simak yuk beberapa kebiasaan baik agar paru-paru kamu tetap sehat. Gunakan Masker  Saat kamu berada di luar rumah dan terpapar polusi udara, seperti asap kendaraan atau asap pabrik, gunakan masker udara khusus yang dirancang untuk menyaring partikel kecil yang bisa masuk ke paru-parumu dan merusaknya.  Masker udara ini dapat membantu kamu menghirup udara yang lebih bersih, menjaga kesehatan paru-parumu, dan mengurangi ...
Read more »

Viral Istilah Toxic Leadership. Memang Apa Sih Bahayanya?

Toxic Leadership | Pixabay Saat ini dunia sosial media sedang dihebohkan dengan istilah toxic leadership . Istilah ini semakin sering muncul dalam percakapan sehari-hari dan di berbagai media sosial, dan umumnya dibahas oleh kebanyakan para pekerja.  Apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan toxic leadership itu dan mengapa istilah ini begitu viral? Lebih penting lagi, apa bahayanya bagi individu dan organisasi? Mari kita membahasnya secara mendalam. Mengenali Toxic Leadership Sesuai dengan namanya, toxic leadership merujuk pada gaya kepemimpinan seseorang yang dianggap merugikan, dan destruktif, yang cenderung menimbulkan kerusakan (fisik maupun mental) dalam lingkungan kerja.  Hal ini dapat mencakup perilaku yang mengintimidasi, memicu ketidakamanan (seperti penghinaan, pemaksaan), menyalahgunakan kekuasaan, dan bahkan mengarah pada perlakuan diskriminatif terhadap anggota tim atau bawahan. Ciri-ciri dari seorang pemimpin toksik diantaranya:  Sangat manipulatif,  Cen...
Read more »

Beberapa Keunggulan yang Dimiliki Oleh Oppo A57

Tak lengkap rasanya kalau hanya membeli produk Oppo A57 tanpa terlebih dahulu mengetahui spesifikasi detailnya. Sehingga tidak bisa memastikan kalau fitur yang disajikan benar-benar sesuai dengan kebutuhan dan dirasa fungsional. Hal ini tentu perlu diperhatikan sebab membeli smartphone tidak bisa melepaskan faktor kelebihan dan kekurangan dari produk yang dipilih tersebut. Sehingga perlu dicari tahu dulu supaya menekan resiko menyesal sudah membelinya, kalau ditukar dijamin susah dijual pun sudah laku murah. Oppo menjadi salah satu vendor smartphone yang saat ini banyak dipilih masyarakat karena kualitas setiap produknya terbukti tidak mengecewakan. Apabila anda juga merasakan jatuh hati pada produknya maka bisa memilih yang sekiranya cocok dengan kebutuhan dan kepribadian. Salah satu pilihan menarik dari Oppo adalah A57 yang hadir dari seri A dan tentu berbeda dengan seri selfie expert yang lebih dulu dirilis. Terdapat beberapa perbedaan mencolok antara A57 ini dengan seri selfie e...
Read more »